Montanejos Herbst 2024: Entdecke das komplette Programm
Wenn du einen abenteuerlichen Urlaub in der Natur mit regenerierenden Aktivitäten suchst, ist das Retreat Montanejos Autumn 2024 genau das Richtige für dich! Vom 30. Oktober bis zum 4. November laden wir dich ein, uns für fünf Tage zu begleiten und gemeinsam zu klettern, Yoga, Acroyoga zu machen und Momente voller Erholung und Spaß zu erleben. Hier ist das detaillierte Programm der Aktivitäten, die auf dich warten:
DONNERSTAG, 30. OKTOBER
Ankunft am Nachmittag oder Abend, Treffen, Check-in und ein gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen.
- 20:00 - 22:00: Abendessen
- 22:30: Treffen in der Shala für einen Willkommenskreis. Wir erklären die Aktivitäten und wie die Tage organisiert sein werden.
FREITAG, 31. OKTOBER
Der Tag beginnt mit einer Ladung Energie durch Vinyasa-Yoga und wird mit Aktivitäten zum Klettern und Acroyoga fortgesetzt.
- 07:30 - 08:30: Vinyasa-Yoga-Kurs mit Filippo
- 08:30 - 10:00: Frühstück und Vorbereitung auf das Klettern
- 16:00 - 18:00: Acroyoga-Kurs mit Filippo und Chiara
- 18:30 - 19:30: Restorative Yoga mit Chiara
- 20:00 - 22:00: Abendessen
- 22:30: Kostümparty in der Shala (bis spät in die Nacht)
SAMSTAG, 1. NOVEMBER
Ein Freitag voller Handstandübungen, Acroyoga und einer entspannenden Thai-Massage zum Abschluss des Tages.
- 08:30 - 10:00: Frühstück
- 10:30 - 11:30: Kurs für Handstandübungen und Inversionen
- 16:30 - 18:30: Acroyoga-Kurs mit Filippo und Chiara
- 20:00 - 21:30: Abendessen
- 22:00 - 23:00: Thai-Massage mit Chiara und Filippo
SONNTAG, 2. NOVEMBER
Der Samstag ist einem intensiven Wim-Hof-Workshop und Primordial Movement mit Eric gewidmet, gefolgt von einem freien Nachmittag zum Erkunden oder Entspannen, und endet mit einer Yin-Yoga-Session.
- 08:30 - 10:00: Frühstück
- 10:30 - 13:30: Wim-Hof-Workshop und Primordial Movement mit Eric (Zusatzaktivität)
- 16:00 - 18:00: Acroyoga-Jam am Fluss/in der Shala
- 18:30 - 19:30: Yin-Yoga in der Shala mit Chiara
- 20:00 - 22:00: Abendessen
MONTAG, 3. NOVEMBER
Der letzte Tag mit intensiven Aktivitäten, Yoga am Morgen und dem Spaß der RUPE Games und AcroGames am Nachmittag. Der Tag endet mit einem aufregenden Ecstatic Dance.
- 07:30 - 08:30: Yoga-Kurs mit Chiara
- 08:30 - 10:00: Frühstück
- 16:00 - 18:00: RUPE Games und AcroGames
- 20:00 - 22:00: Abendessen
- 22:30: Ecstatic Dance in der Shala
DIENSTAG, 4. NOVEMBER
Wir verabschieden uns mit einem entspannten Frühstück und einem Abschlusskreis, bevor wir auschecken und uns von euch verabschieden.
- 08:30 - 09:30: Frühstück
- 10:00: Abschlusskreis
- 11:00: Check-out und Auf Wiedersehen!
Die Ausbilder
Filippo Granata, Yogalehrer und Acroyoga-Trainer, ist ein Liebhaber von Bewegung und körperlichem Wohlbefinden und bekannt für seine Fähigkeit, Kraft und Flexibilität in seinen Praktiken zu kombinieren. Chiara Vitali, Yogalehrerin, Expertin für Thai-Massage und restaurative Praktiken, bringt in ihren Kursen einen ganzheitlichen Ansatz ein, der den Teilnehmern hilft, sich zu entspannen und zu regenerieren. Eric Haas, Ausbilder, der auf die Wim-Hof-Methode und Primordial Movement spezialisiert ist, bietet eine einzigartige Erfahrung, die auf Atemtechniken und mentaler Kontrolle basiert, um körperliche und mentale Herausforderungen zu meistern.
Verpasse nicht diese Gelegenheit, dich zu regenerieren, Spaß zu haben und Menschen kennenzulernen, die deine Leidenschaft für das Klettern und Wohlbefinden teilen!
Die Kosten für das Retreat, das 5 Nächte, Frühstück und alle Aktivitäten umfasst, betragen 349 €. Weitere Informationen und Buchungen findest du auf unserer Website: Montanejos Autumn 2024.
